Especialista em construção muscular para homens e mulheres
O que está impedindo seu ganho de massa muscular?
Ganhar Massa Muscular: Simples na teoria, desafiador na execução
Embora todos tenham o potencial de desenvolver massa muscular, muitas pessoas passam anos na academia sem alcançar resultados significativos.
Após os ganhos iniciais comuns ao começar a treinar com pesos, o progresso tende a desacelerar, os resultados se estabilizam e a frustração cresce. Como especialistas em transformação corporal, frequentemente observamos as pessoas cometendo erros em três áreas principais.
→ Treinamento: Muitas pessoas não treinam com a intensidade, a inteligência ou a consistência necessárias para promover o crescimento muscular. Sem um programa progressivo que ajuste de maneira adequada o volume, a frequência e a intensidade dos treinos, o corpo não será suficientemente estimulado para promover a hipertrofia.
→ Nutrição: A falta de apoio nutricional adequado também é um grande obstáculo para o ganho de massa muscular. Sem uma abordagem equilibrada que considere o balanço energético correto, a proporção ideal de macronutrientes, o timing dos nutrientes e a qualidade dos alimentos ingeridos, o corpo não terá as condições necessárias para otimizar a síntese proteica e, consequentemente, o crescimento muscular.
→ Estilo de vida: Fatores relacionados ao estilo de vida são igualmente cruciais para o desenvolvimento muscular. Negligenciar aspectos como protocolos de recuperação, qualidade do sono e gerenciamento eficaz do estresse pode comprometer o desempenho e limitar o potencial de hipertrofia.
Um método comprovado é a chave para a construção muscular
Quando o assunto é crescimento muscular, nossos resultados são acima da média. A partir de uma metodologia de padrão internacional nossos treinadores possuem o conhecimento e a experiência necessários para maximizar seu potencial de ganho muscular, garantindo que cada repetição tenha o maior impacto possível.
Monitoramos cuidadosamente todas as métricas de progresso, proporcionando resultados mensuráveis e ganhos musculares visíveis nas áreas desejadas. Nosso modelo, respaldado por dados comprovados, agora integra uma série de projetos de pesquisa colaborativa.
A melhor metodologia para entregar crescimento muscular acima da média.
Mitos sobre a construção muscular
Estou velho demais para alcançar resultados?
Trabalhos com pessoas dos 15 aos 80 anos. Qualquer pessoa nunca estará velho demais para melhorar e investir na sua saúde. Incluído: perda de peso, ganho de massa de muscular, equilíbrio hormonal, melhorar força, controlar o açucar no sangue, pressão alta, etc.
Estou muito acima do peso, posso começar?
Não importa se você tem 50 ou 150 quilos o importante é começar no ponto que você esta, não espere o momento perfeito. Com um plano bem feito e uma abordagem personalizada focada em metas que garantem a entrega de resultados.
Não estou em forma o suficiente para começar
Você não precisa estar em forma para começar, você só precisa começar. Não existe pré-requisitos de aptidão física ou habilidades, nunca é tarde para dar o primeiro passo, mas quanto antes melhor, comece já!
Sou muito ocupado(a) para iniciar um programa de treinamento
Em média você precisa dedicar 3 horas de treinamento em uma semana de 168 horas. Um tempo totalmente factível até para os mais ocupados.
Tenho uma lesão que impede que faça exercícios
Temos conhecimento e uma equipe qualificada para criar um programa de treinamento adequado às suas limitações para você treinar com segurança e eficácia para alcançar os melhores resultados.